Ruta que comença a l’Estartit i en planer segueix el camí vell de Torroella per començar a fer boca del recorregut. Un cop a Torroella la ruta comença enfilar-se al massís recorreguent la falda de la muntanya del Montplà fins a les Dunes. Un cop allà, comença el recorregut més tècnic de la ruta que ens portarà de nou a l’Estartit per una pista asfaltada.

Distància: 14,30 km
Total asfalt / %: 2,92 km / 20%
Desnivell acumulat d’ascenció: 254 m
Cota mínima: 10m
Cota màxima: 138m